Vähän urheilusta ja levosta

Eli olen harrastanut kilpailemista nyt 8v. lajina penkkipunnerrus ja bloggaaminen on uus juttu jolla yritän saada voimanostoa näkyviin ja antaa hiukan eri karsinta kannan lajiin jolla on pahan lajin maine päällä,nythän fitness ja body on tän hetken kuuma juttu. Mutta en haku niitäkään koska nekin  on kovaa urheilua kun sitä tekee tosissaan ja antaamuksella, sillä itse salilla käynti ja ajatus ja halu ei tee vielä vaikutusta vaan se tahto ja lujuus ja armoton omistautuminen omalle lajikkeen on se mitä kunnioitan. Nekin menee vielä ohi sillee että kun tulee eka dietti tai välidietti niin siinä yleensä tulee se eka ns. kompastuskivi jos niistä pääsee yli ja on vieläkin yhtä kova ja tahtotila niin silloin on kasvanut jo aloittelijaksi uralla mutta pitää myös ymmärtää että ne ei ole halpoja lajina vaan pitää jaksaa tehdä duuninsa ja muut velvoitteet ja sen jälkeen vetää samalla tahdilla joka treeni jotta saa tulosta kyseisissä lajeissa. Silti kaikki ei onnistu niissä pääsemään ns. kartalle kun voi olla fyysisesti lihasiasta paino huono tai ei kehity vaikka treenaa niin silloin pitää katsoa kuinka syö ja muut speksit on kohdallaan eikä välttämättä onnistu siltikään. Mun lajissa samoja spksejä eli pitää tietää lihasrakenteesta,fysiikasta,ym. sitten se treenaaminen ei sekään ole sitä että löydän mahdollisimman nopeasti mahdollisimman isoja rautoja tankoon, sillä silloin 97%:a loukkaantuu treenatessaan se on joka lajissa sama juttu tietää rajansa. Eikä kannata lukea lehtiä ja selata nettiä ja tehdä omat ohjelmat niissä olevien ihmisten treeniohjelmista itselleen silloin on unohtanut fakta he ovat 20-40vuotta tehneet treeniä jotta ovat siellä. Minä olen vammais urheilija joka kisaa terveiden sarjoissa jotta saisin mhdollisimman kovat vastukset itselleni ja mulla on ollut mahtava valmentajat; Juhani”Jussi”Mattila,Jari Lampio,Dimitri Isberg,Sakke Selkäinaho,Jussi Lindström,BBC Ry:n porukat,Mikko Hämäläinen,Hane ja Timppa sekä Power Fit,Vantaa antanut mahtavat puitteet ja siellä hyvät ystävät on avustaneen treeneissä useamman vuoden, kiitos myös heille. Aloin kisaamaan yhden PT Niikon kannustuksesta Elixia Puotiharjulla ja olin erittäin skeptinen ensin ja kuitenkin lupauduin yhteen kisaan Kontulaa 2012 Etelä-Suomen mestaruuksiin jotka voitin ja sitten paha treeni- ja kisakärpänen iski ja osallistuin 2011-2015/16 jokaiseen kisaan Etelä-Suomessa joihin kykenin. Olin juuri 2009 ollut molempien lonkkien koko proteesileikkauksista toipuva ja silti voitin 13kisaa IPF:ssä jolloin puhuin jokaisen valmentajan kanssa ajatuksesta erikseen menosta ammattilais kisoihin kokeilemaan ja silloin sain sydänpussin tulehduksen 2015 ja olin urheilu kiellossa 7kk:tta ja pidin silti menoa ammattilais kisaan mahdollisena niin olis sekin kokeiltu. Ei tarvitsisi vanhempana miettiä että jos ois!!!. Kävi kuitenkin niin että voitin 2015 WPC-liiton Suomen mestaruuden omassa M3-luokassa-olin ihmeissäni että voitin. Silloin puhuin vakavasti WPC:ssä kilpailemisesta koska mitan ns.paraolymia tyylillä eli lantio sidotaan penkkiin liinalla ja olen 20-25%:a heikompi kuin terveet nostajat, se oli huolen aiheena mutta treenasin todella lujaa ja 2015 kesäkuussa painon 122.5kg ja otin 250kg penkistä ja harmittaa vieläkin kun ilmoittautumisen myöhästyi 2-3tunnin verran eikä edes erikoislupaa myönnetty mutta samana päivänä F.Smultter nosti raskaassa sarjassa 153kg painoisesta saman 250kh joten olisin voittanut hänet ja muut kilpailijat ja se sai minut treenaamaan vielä kovemmin. Treenikausi oli hyvin rikkonainen ja olin 4-5kertaa sairaalassa sen sydän oireen takia lisähappea saamassa ja silloin ehkä 4kk ennen kisaa oli ehjä kausi joten ymmärsin että pärjään ammattilaisena ja siirryin 2016 sinne ja voitin SM kultaa-Juvalla. EM-kisoihin en päässyt-en muista miksi- sitten 2017 voitin SM-kultaa Juvalla ja EM kultaa,Vantaalla ja tupla MM kultaa Moskovassa. Joten olin erittäin iloinen vuodesta 2017. Sitten voitin SM kultaa-Lahdessa ja EM:iin Irlantiin (Ja nämä on WPC-liiton kisoista koko edellä mainittu lista) myöhästyi ilmoittautuminen vammojen vuoksi mutta silloin päätin että varaan ajoissa liput ja ilmoittauden heti kun MM-kisasta tulee tietoa ja sitten tuli ilmoitus GPA/IPO-liiton MM-kisan tiedote kun tuli ilmoittauduin heti omaan ja open sarjaan kuten Moskovassa ja kisa maaksi oli merkitty Kiova Ukrainassa ja otin selkoa kaikesta ennen lähtöä ja olin varautunut ongelmiin pyörätuolin liikkumisen mutta oli yllätys jokainen paikallinen kun huomasi et hiukan hankalaa sain apua pyytämättä ei niin täällä tehdä vaa mennään ohi. Nyt olen ollut treeni tauolla että elimistöni palautuu ennenkuin aloitan uuden kauden koska hermoston pitää levätä jotta kehitystä tapahtuu. Ei kroppa loputtomasti jaksa treenaa täysillä ja silloin treeni ärsyke ei toimi koska hermoradat on ylirasittuneet ja usein tulee loukkaantumisia silloin ja loppuu palamisen vaara. En juurikaan diettaa erikseen vaan syön normaalia kotiruokaa monipuolisesti ja siten etten vedä mahaa liian täyteen ja syön useamman kerran päivässä 7-9 kertaa ja smoothia välipalana ja nyt vuoden 2019 alusta aloitin ns.tarkentamaan syömistä siis kuinka puhdasta ruoka on eli hyviä kaloreita ja n.5kg paino laskenut vaikka syön saman kalorimäärän kuin ennen ja nyt ens vkolla alan treenaan kohti eka välikisaa ens kuun lopppupuolella se on ns. ystäväkisa joka ei oo tarkoitus pistää treenisuunnitelnaa uusiksi sen vuoksi. Ja ei mulla tähän oikein muuta tule mieleen koska on yö 1.58 ja pitkä päivä ulkona, niistä voitte kstdoa YouTube kanavaa SS Tiimi jossa puhun asioista joissa olen mukana kun olen katu aktivisti ja keltaliivi-aatteen mukana toimiva henkilö ja se on yksi vaikutuksen muoto.